Café BonHer Marseille ☀️
14 Pl. Général de Gaulle Marseille
De 10:00 à 12:00
Tu n’es plus seule ☀️
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Accueillir ses émotions sans se laisser submerger
Accueillir ses émotions sans se laisser submerger
Ces petites phrases qu’on se répète… et qui nous sabotent
Nos pensées influencent puissamment notre bien-être émotionnel. Lorsqu’elles deviennent critiques, culpabilisantes ou envahissantes, elles peuvent saboter notre confiance et notre énergie. Dans cet article, Cassandra explore comment repérer ces pensées automatiques, comprendre leur origine, et s’en libérer avec des outils simples comme la respiration et la visualisation. Un pas vers plus de douceur intérieure et de clarté.
L’estime de soi, ce n’est pas s’aimer tous les jours. C’est arrêter de se mépriser.
Découvre comment arrêter de te mépriser et commencer à cultiver une estime de soi plus juste et bienveillante. À travers des conseils simples et des exercices doux, cet article t’invite à te parler avec douceur et à faire un pas après l’autre vers plus de confiance en toi. Quand le regard sur soi devient violent
Se réapproprier son corps : Un chemin de reconnexion, de santé mentale et de liberté
Se réapproprier son corps, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale.
Solitude choisie vs solitude subie : Comprendre ce besoin d’espace
Prendre du temps pour soi, c’est essentiel, surtout quand on cherche à comprendre la différence entre solitude choisie et solitude subie. Cet article t’aide à écouter tes besoins d’espace, à te recentrer sans culpabilité, et à trouver l’équilibre entre moments seuls et connexion aux autres. Un doux guide pour mieux vivre ta relation à la solitude. La solitude n’est ni bonne ni mauvaise en soi.